Zupa pomidorowa z dorszem dla niemowlaka + 9 m

Kto z nas nie lubi zupy pomidorowej? Domyślam się, że niewiele osób podniosło rękę;) Zaraźmy miłością do pomidorów naszego małego Łasucha! Zupa pomidorowa dla niemowlaka to pożywny posiłek, którego przygotowanie nie jest skomplikowane i zajmuje mniej niż 30 minut. Moja dzisiejsza propozycja to aromatyczna pomidorowa z dodatkiem ryby dla niemowlaka po 9 miesiącu. Ze względu na wiek dziecka, zupkę przygotowuję na wywarze warzywnym z dodatkiem czosnku i bazylii. Zapraszam po przepis!

Składniki:
2-3 mocno dojrzałe pomidory
1 marchewka
1/4 selera
1/2 cebuli
1 ząbek czosnku
2 łyżki brązowego ryżu

1 łyżeczka siemienia lnianego
2 łyżki oliwy z oliwek
bazylia
1 łyżka śmietany 12 %
0,5 l wody mineralnej

20 g dorsza
zioła prowansalskie

Przygotowanie:
Rybę płuczemy, kroimy w kosteczkę, doprawiamy ziołami prowansalskimi i gotujemy na parze przez ok. 5 minut. Dorsz to chude, białe mięso. Jest mięsisty i nie rozpada się podczas gotowania. Poza tym jest źródłem kwasów omega 3, jodu oraz witaminy A i D. Ryba dla niemowlaka to jeden z bardziej wartościowych produktów, które pojawiają się w diecie dziecka.

Warzywa kroimy w drobną kosteczkę i podsmażamy przez chwilę na oliwie z oliwek, oprócz pomidorów. Zalewamy wodą mineralną i gotujemy na małym ogniu 20 minut. Po ok. 10 minutach dodajemy ryż i siemię lniane. Pod koniec gotowania dorzucamy pomidory – wcześniej sparzone i obrane ze skórki.

Dodajemy łyżkę śmietany i kilka listków bazylii. Blendujemy delikatnie, żeby rozdrobnić większe kawałki warzyw. Do miseczki z zupką wrzucamy kawałeczki ugotowanego na parze dorsza.

Błyskawiczna zupa pomidorowa dla małych brzuszków i zapracowanych Mam jest gotowa. Zupę polecam dla całej rodziny. Jest wyjątkowo pyszna. Smacznego!

Zupka pomidorowa dla niemowlaka + 9 m

Zupka pomidorowa dla niemowlaka + 9 m

Wydanie dla rodziców doprawiamy solą i świeżo mielonym pieprzem.

Drukuj przepis Drukuj przepis

Related Posts

7 Komentarzy

  1. Siemię lniane dodajemy mielone czy w ziarnach?

    Ania

    • Witam:) Do zupy używam siemienia w ziarnach.

      Mamachef

  2. RybÄ� pÅ�uczemy, a nie \”pÅ�ukamy\” 😉 a tak poza tym inspirujące przepisy dla dzieci. Ja mam dwójkę- 2 latka i 8 miesięcy, więc często tu zaglądam 🙂

    Gosia

  3. Super przepis moj maluszek chetniej je domowe obiadki niz te kupne w sloiczkach
    Polecam

    Asiulka

  4. Bardzo ciekawa stronka i swietne przepisy, gratulacje. Mam pytanie: czy przepisy sa ulozone tak, zeby przygotowac z nich jedna porcje jedzonka? Zrobilam juz kilka deserkow i dwa obiadki i syn (13 mcy) nigdy nie zjadl wszystkiego. Obiadek przewaznie robie z podwojnej porcji, zeby mial na dwa dni a wychodzi taka porcja, ze na 3 dni to jest az nad to. Pozdrawiam

    Magdalena

    • Dziękuję. Przeważnie podane składniki wystarczaja na dwie, trzy porcje. Nadmiar dzielę na kolejne porcje, mroze albo pasteryzuje, żeby mieć gotowe słoiczki na czarną godzinę;) Zazwyczaj porcja obiadku dla niemowlaka przed 12 miesiacem to ok.100-130 g. Dzienne spożycie mięsa po 7 miesiącu nie powinno przekraczac 30 g. Takie zalecenia otrzymałam od pediatry we Francji.

      Mamachef

  5. Porcja obiadku dla niemowlaka przed 12 miesiacem to 100-130 g? Moje 11 miesieczne zjada 220-250 i jeszcze jej maÅ�o 😉

    joanna

Dodaj komentarz

Udowodnij, że jesteś człowiekiem - przepisz tekst z obrazka

Proszę wprowadzić kod z obrazka